秋季天气转凉，在饮食上要切记少吃冰凉的食物，可以试试这几款粥。接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　南瓜小米粥

　　南瓜性味甘、温，归脾、胃经，具有补中益气，清热解毒的功效，适合于脾胃虚弱，营养不良，肺痈，水火灼伤，小米可以开胃，补虚损，固本培元，对于气血不足，体质虚弱，消化不良的人，都有很好的效果。

　　因此，血气亏损、身体虚弱的人，手术后、产后都可以饮用南瓜小米粥，如果胃口不好，或者体内有热毒的人也可以饮用。

　　猪肝粥

　　在猪肝脏中有丰富的酪氨酸，而在白癜风患者体内中则有少量的酪氨酸。患者平时可以多食用动物肝脏，比如猪肝，能增加体内的酪氨酸，还能促进黑色素的生成。

　　红枣桂圆黑米粥

　　红枣是一种很好的保肝补养的食物，还能提高身体的免疫力。桂圆具有补血安神、健脑益智、滋补心脾等功效，是一种传统的健胃、延年益寿的食品。与普同稻米相比，黑米具有更高的营养价值，是一种“药食兼备”的滋补稻米，具有健脾、温肝、明目、活血的功效。

　　这种粥有滋补、安神、健胃、活血的功效。经常食用黑米，能够有效的补充黑色素。

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