随着夏季的到来，防晒是避不开的话题。有的人外防护、内修护，双管齐下;有的人“主客观分离”，虽然采取了一些防晒措施，或因为“疯狂”防晒，或因为措施不恰当，却并没有做到真正的防晒;有的人毫不在意，并不把防晒放在心上，认为这是爱美人士的专属。然而，防晒绝对不单单是为了美白，更是为了我们皮肤与身体的健康。接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　日晒对白癜风患者是把“双刃剑”。适当日晒对皮肤健康有益，能加快黑色素合成，而日晒却也是导致白癜风扩散的原因之一!阳光暴晒后，黑色素细胞功能亢进，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能;其次，细胞本身合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚也可能损伤黑色素细胞，从而发生白斑，使病情加重。

　　如何科学防晒?

　　逐渐成为白癜风患者们十分关心的一个问题，何时需要防晒、怎样正确防晒呢?把握一个口诀，做好ABC原则!

　　A：Avoid(即规避性防晒)

　　防晒防晒，不被晒到就是最好的防晒，毕竟紫外线再强也穿不透一堵墙。“不晒”，不是不出门，而是外出时尽量避免紫外线强的时段和地点，一般来说，紫外线在上午10时至下午4时之间最强烈。而且，不是肉眼见不到太阳光，就没有紫外线的威胁，建议使用紫外线检测手环或者通过查看天气预报获取紫外线强弱信息。

　　B：Block(即遮挡性防晒)

　　无法避免在上述时段外出时，可选择planB——硬防晒。所谓的硬防晒是指以遮阳伞、太阳帽、防晒衣、墨镜等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法，简单来说，就是全副“捂”装过夏天。对于不适合涂防晒霜的人群：比如易过敏体质、皮肤有炎症、皮肤破溃、经过激光治疗等，选择物理性防晒更有必要。

　　C：Cream(即涂抹防晒霜)

　　当前两者无法实施或保护不充分时，我们可选择外涂防晒产品。市售防晒产品均标注日光防护系数及UVA防晒系数，在根据自己的肤质、活动环境和时间选用合适防晒指数产品的前提下，使用必须注意“提前涂、足量涂、多补涂”，即出门前15到20分钟涂抹足量防晒霜，户外或汗出较多时需2到3小时补涂一次。

　　ABC原则听起来简单，但是要在生活中实践这一口诀，大家总是会遇到各种问题，踩各种雷区。面对市场上琳琅满目、各式各样的防晒产品，消费者们往往陷入选择的困境，不知如何下手。

　　01看参数

　　有人认为，防晒产品的防晒系数越高越好，其实这个说法不太科学。要根据实际日光暴露情况选用合适SPF值和PA等级的防晒产品。防晒系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂，对皮肤造成的负担也相对会大一些。大家可以根据紫外线指数(UVI)来判断紫外线情况，这个指标在天气预报中经常会出现，数值越高，对于皮肤的损伤越大，阴天、雨天或者冬天也不是不防晒的理由，UVI大于2时就需要做好防晒措施。

　　02看成分

　　化学防晒剂：添加了吸收紫外线的吸收剂，如 PABA 衍生物、肉桂酸盐、水杨酸酯和苯甲酚等。化学防晒剂质地比较细腻，抹在皮肤上感觉清爽、好吸收，不堵塞毛孔，不易形成粉刺，更适合油性皮肤，但有些产品容易引起个别肌肤的过敏。物理防晒剂：常见成分是二氧化钛或氧化锌，通过反射并散射紫外线辐射防晒。物理防晒剂不在皮肤上发生化学反应，所以安全性高、稳定性好，比较温和，敏感肌肤人群也可使用。

　　03选择细节再叮嘱

　　● 重视品牌和渠道，选择正规品牌并从正规渠道进行购买，可在国家药品监督管理局下特殊化妆品注册信息上参看相关商品信息。少选喷雾或粉状防晒产品，这类产品可能会被吸入体内，影响肺部健康，此外，也容易涂抹不均匀，造成防晒不均。特殊人群应选择专门的防晒产品：比如儿童、孕妇等。

　　● 使用防晒化妆品产品之前，敏感皮肤人群或者有防晒霜过敏史的人，最好在手臂内侧或耳根处试涂一下，72小时后皮肤没有不良反应(红、肿、痛、痒等现象)再正常使用。一旦发现异常，如有过敏现象，应立即将涂抹处清洗干净，如果症状严重或者清洗后未能得到缓解，应及时到医院就诊。

　　赣州白癜风医院哪个好?赣州中研白癜风医院以规范化诊疗为基础，严格遵循国家医疗标准，确保治疗过程安全、规范。医院采用多元化治疗手段，从根源入手，结合生物治疗、物理治疗等多种方法，力求取得优质疗效。